THE INNER RISE · ONLINE REIS VAN 10 WEKEN
Je bent er voor iedereen.
Waar ben jij?
Je houdt veel draaiende. Maar ergens tussen zorgen, werken en doorgaan ben je jezelf uit het oog verloren. The Inner Rise helpt je onderzoeken wat jij wilt en daar in je dagelijks leven ruimte voor maken.
10 lessen met praktische opdrachten
ALS DOORGAAN JE STANDAARD IS
Je krijgt het voor elkaar. Maar hoe is het met je energie?
Je hoeft niet te wachten tot het uiterste om te ontdekken dat er ruimte is voor verandering. Misschien loopt alles goed, maar voel je je steeds vaker uitgeput en heb je het gevoel dat er geen tijd meer is voor jezelf.
Het is normaal om gevangen te zitten in de dagelijkse sleur, de verantwoordelijkheden stapelen zich op. Het kan lastig zijn om jezelf weer voorop te stellen. Maar dat is precies waar The Inner Rise je bij kan helpen.
In deze reis van tien weken krijg je de kans om te reflecteren op wat jou beweegt en wat je nodig hebt. Maak weer ruimte voor jezelf en ontdek wat echt belangrijk voor je is.
JE STAAT DE HELE DAG AAN
Je dag is vol. Jij voelt je leeg.
Je regelt, zorgt en onderneemt. Als er eindelijk tijd is voor jezelf, weet je nauwelijks nog waar je zin in hebt. Je bent uitgeput.
JE DENKT ALTIJD EERST AAN EEN ANDER
Je zegt ja. En bedoelt eigenlijk nee.
Je houdt rekening met iedereen. Je eigen behoeften schuiven door naar later. Alleen komt dat later meestal niet.
JE WILT HET ANDERS MAAR WEET NIET HOE
Je verlangt naar verandering en twijfelt.
Wat wil je eigenlijk? Mag je daarvoor kiezen? Oude gedachten houden je op je plek, ook als die plek niet meer past.
JOUW VERTREKPUNT
Je hoeft niet méér te worden, maar je mag weer jezelf zijn.
The Inner Rise is een uitnodiging om stil te staan bij wat jou stuurt, wat je verlangt en welke keuzes daarbij horen. Je hoeft daarvoor niet alles om te gooien. Je mag wel heel eerlijk gaan reflecteren om te ontdekken hoe je stap voor stap veranderingen door te voeren.
THE INNER RISE · 10 WEKEN · 10 LESSEN
Van ‘zo gaat het altijd’
naar ‘dit past bij mij’.
In tien digitale sessies duik je diep in je innerlijke wereld en de beslissingen die je elke dag neemt. Deze vier thema's vormen de kern van het programma. Met praktische oefeningen zorg je ervoor dat het niet alleen blijft bij inzichten maar je ook daadwerkelijk verandert.
STAP 1: ZIEN WAT JOUW GEVOEL BEPAALT
Mindset & overtuigingen
Welke verhalen over jezelf neem je voor waar aan? Je leert beperkende gedachten herkennen en onderzoeken welke gedachten je juist verder helpen.
STAP 2: LUISTEREN NAAR JEZELF
Emoties & verlangens
Wat voel je, wat heb je nodig en waar krijg je energie van? Je maakt ruimte voor signalen die je in je dagelijkse leven niet opmerkt.
STAP 3: ONTDEKKEN WAT JE ECHT WILT
Levensvisie & intenties
Met reflectie, opdrachten en visualisatie verken je hoe een leven dat bij jou past eruitziet. Niet alleen wat je wilt bereiken, maar vooral hoe je wilt leven.
STAP 4: KIEZEN IN HET ECHTE LEVEN
Gedrag & dagelijkse actie
Je vertaalt inzichten naar concrete stappen. Een behoefte uitspreken, een bewuste keuze maken of iets doen waar je weer plezier van krijgt.
Een inzicht krijgt pas betekenis als je er iets mee doet.
OTDEK DE DIEPGANG IN JE DAGEN
Niet alleen begrijpen. Maar ook anders kiezen.
Er is ruimte voor je gevoel, je verbeelding en je intuïtie. Maar verandering vraagt ook dat je kijkt naar wat je doet. Daarom gaan innerlijk werk en praktische actie hier samen.
Sta stil. Reflectie en visualisatie helpen je opmerken wat er in je leeft, voorbij je automatische antwoorden.
Onderzoek. Kijk met aandacht naar je overtuigingen, emoties en patronen. Wat beschermt je nog, en wat houdt je vooral klein?
Breng het in praktijk. Gebruik intenties en dagelijkse oefeningen om bewuster te kiezen. Juist in de kleine momenten van een gewone dag.
Diepgang, met beide voeten op de grond.
Wij combineren diepgaande persoonlijke ontwikkeling met een praktische kijk op verandering. Ze helpt vrouwen onderzoeken wat hen tegenhoudt en loskomen van overtuigingen die niet meer passen. Je hoeft niet te voldoen aan een nieuw ideaal, maar mag keuzes maken die aansluiten bij wie je bent en hoe je wilt leven. Met ruimte voor wat je voelt én aandacht voor wat je vervolgens doet.
PAST DIT BIJ JOU?
Je hoeft nog niet te weten hoe, maar wees bereid om te kijken wat er anders kan.
↗ / DIT IS VOOR JOU ALS…
Je jezelf weer op 1 wilt zetten in je eigen leven.
Je veel alleen doet thuis of in je onderneming, en verlangt naar meer rust en levenslust.
Je merkt dat oude patronen en verwachtingen je keuzes bepalen, dat gebeurtenissen zich herhalen.
Je wilt ontdekken wat jij belangrijk vindt, los van wat anderen nodig hebben.
Je openstaat voor reflectie én concrete veranderingen.
↗ / EN DIT VRAAGT HET VAN JE
100% Betrokkenheid.
Enkel het bekijken van lessen zal je leven niet transformeren. Je moet tijd en aandacht investeren, jezelf onderzoeken en oefenen met het maken van andere keuzes.
Het is niet nodig om alles in één keer perfect te doen, maar je dient wel zelf actief te worden. Verwacht geen vaste uitkomst: jouw traject is uniek.
Veel gestelde vragen
Wat is The Inner Rise precies?
The Inner Rise is een online reis van tien weken met tien lessen en praktische opdrachten. Je werkt aan mindset, overtuigingen, emoties, verlangens en gedrag. Reflectie, visualisatie, intenties en dagelijkse oefeningen helpen je inzichten om te zetten in bewuste keuzes.
Is dit alleen voor onderneemsters?
Nee hoor... De reis is voor vrouwen, met of zonder onderneming, die veel ballen in de lucht houden en zichzelf daarin zijn kwijtgeraakt. Het gaat om de ruimte die jij in je eigen leven inneemt.
Moet ik ervaring hebben met persoonlijke ontwikkeling?
Je hoeft niet alle begrippen te kennen of je patronen al te begrijpen. Je begint juist met onderzoeken. Belangrijker is dat je bereid bent stil te staan, tijd investeert om eerlijk te kijken naar jezelf en om met de opdrachten aan de slag te gaan.
Hoe spiritueel is de reis?
Er is ruimte voor visualisatie, intenties en verbinding met jezelf. Dat koppelen we aan praktische vragen. Met 2 voeten op de grond stel je je open voor wat er komt.
Wat als mijn leven al heel vol is?
Juist dan kan het waardevol zijn te kijken waar je ruimte laat voor jezelf. Tegelijk vraagt deze reis echte aandacht. Verwacht niet dat alleen het bekijken van lessen voldoende is: reserveer ook ruimte voor reflectie en het toepassen van opdrachten in je dagelijks leven.
Wat kan ik na tien weken verwachten?
Je werkt aan inzicht in wat je tegenhoudt, een helder beeld van wat je wilt en bewuster kiezen. Meer rust, zelfvertrouwen en levenslust zijn de richting, geen gegarandeerde uitkomst. Wat de reis je brengt, hangt ook samen met jouw situatie en wat je met de oefeningen doet.
JOUW VOLGENDE STAP
Niet wachten tot er ruimte is, maar ruimte maken.
Je hoeft vandaag niet je hele leven te veranderen. Je kunt wel kiezen om weer aandacht te geven aan wat voor jou wel klopt.
Meld je aan voor The Inner Rise en ga aan de slag met wat je denkt, voelt, verlangt en doet. In 10 weken is je leven volledig anders.
10 weken
10 online lessen
Praktische opdrachten
JOUW ONLINE REIS
The Inner Rise
Van inzicht naar actie, met aandacht voor je innerlijke wereld én je dagelijks leven.
Bekijk het besteloverzicht en rond je aanmelding af.
STUDIO YUTORI / THE INNER RISE
Meer ruimte voor het leven dat bij jou past.